Το άκουσμα των ειδήσεων σχετικά με τον δεύτερο εγκλεισμό λόγω COVD19 μπορεί να προκάλεσε σε εσάς και τα παιδιά σας αισθήματα άγχους και αβεβαιότητας σχετικά με το μέλλον σας.
Εν μέσω αυτής της έκτακτης κατάστασης όλοι μας είχαμε άμεση αλλαγή στο καθημερινό μας πρόγραμμα αλλά και στην ρουτίνας μας. Είναι φυσιολογικό και αποδεκτό να αισθανόμαστε άγχος και ανησυχία σε καταστάσεις τόσο ακραίες όπως αυτές που βιώνουμε τη δεδομένη στιγμή.
Η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Μεσσηνίας θέλοντας να συμβάλει στη σωστή αντιμετώπιση της αλλαγής της ψυχικής κατάστασης που τυχόν δημιουργεί ο δεύτερος εγκλεισμός, επαναφέρει σε λειτουργία την υπηρεσία "Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας".
Ακολουθούν κάποιες οδηγίες και συμβουλές που θα βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας.
Οργάνωση Προσωπικού Χρόνου (σελίδες 8-10)
Tο Πλάνο Της Ημέρας(σελίδες 11-12)
Tο Ημερολόγιό Μου (σελίδα 13)
Τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος σου (σελίδες 16-31)
Ημερήσια Αισθητηριακή Ρουτίνα (σελίδες 32-33)
- Πως να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία των παιδιών (νοηματική γλώσσα)
Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την Κλινική Ψυχολόγο/ Ψυχολόγο Υγείας δημόσιας κοινωνικής υπηρεσίας, Υποψήφια Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Α.Π.Θ., Διασώστρια της Ε.Ο.Δ. Μεσσηνίας, κυρία Μαρία Χαριζοπούλου, η οποία είναι πρόθυμη να δώσει τις επαγγελματικές υπηρεσίες της εθελοντικά. Μάθετε πως εδώ.
Πηγές:
- Τμήμα Εργοθεραπείας ΟΚΥΠΥ - Διεύθυνσης Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας
- ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ Α΄ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ
- ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ 1 η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ ΑΘΗΝΩΝ «ΠΑΝ. & ΑΓΛΑΪΑΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Ν.Π.Δ.Δ. ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΙΔΙΩΝ & ΕΦΗΒΩΝ ΑΘΗΝΩΝ ΣΥΝΤ. ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ: Δρ Κ. ΛΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥ
- Εθνικό Ίδρυμα Κωφών (Ε.Ι.Κ.)
- World Health Organization (WHO)
